En este post, volvemos a contar con la colaboración de Jorge Márquez, atleta de Shaka CrossFit, y uno de nuestros socios fundadores. Jorge está graduado en psicología, y durante las próximas semanas nos traerá varios temas que desarrollaremos en nuestro blog. ¡Disfruta de la lectura! Ambición por un cuerpo perfecto* Es muy habitual apresurarnos con…
Hoy hace exactamente un mes que me desperté con fiebre y dolor de cabeza. Llamé al médico, y tras explicarle los síntomas, se inició el protocolo. Me hicieron una prueba rápida de antígenos y di positivo en COVID-19. Tuve mucha suerte. Fui de esos afortunados que desarrolló síntomas leves durante varios días seguidos, pero en…
Un año más, en Shaka CrossFit estamos celebrando los Shaka CrossFit Games, y es para nosotros todo un orgullo ver cómo seguís igual de motivados, y como continuáis mejorando y demostrando todo lo que aprendéis día a día. A razón de esto, y cómo sabéis que nos gusta enseñaros nuevos aspectos de este deporte, hemos…
La tolerancia al dolor es, en resumen, la habilidad que tenemos para sufrir. Si lo desarrollamos un poco más, es es un concepto que entraña un componente físico y otro psicológico. Se dice que la fortaleza mental tiene mucho que ver con la habilidad de tolerancia al dolor, pero ¿Se puede trabajar? ENTENDAMOS LA TOLERANCIA…
Efectivamente. Hemos tardado un poco más de lo esperado, pero ya está aquí. Shaka CrossFit tiene su propia cuenta de YouTube, y estamos más que encantados de poder presentárosla. Esta cuenta nace con la intención de seguir ayudándoos en vuestro crecimiento como atletas, y en ofreceros una videoteca donde podáis acudir siempre que queráis a…
De acuerdo. Parece que todo está volviendo a su sitio, y que se puede ver la luz al final del túnel. Dentro de unas semanas podrás volver a entrenar con nosotros y no duermes pensando en ello. Tus ganas de volver a entrenar son palpables, y tu deseo por volver a hacer CrossFit es tan…
Está claro. Seguramente (o no) ya habrás leído bastante sobre diferentes opciones de alimentación para “cuidarte” esta cuarentena. Menús ya diseñados, consejos de consumo, calorías… Pero la verdad es que gran parte de esta información o está incompleta, o no ofrece toda la verdad. Sabemos que, al estar encerrado, y más si no tienes que…
En Shaka CrossFit nos encanta compartir el espacio con vuestros niños. Ver como empiezan a conocer y disfrutar del CrossFit gracias a veros entrenar es una de las cosas más emocionantes que nos suceden en nuestro box. Sumando esto a que la energía que tiene un niño es casi infinita, os hemos estado ofreciendo clases…
Como todos sabéis, el estado de alarma en el que se encuentra nuestro país nos obliga a quedarnos en casa, en cuarentena preventiva. Este virus ha conseguido cambiar por completo nuestra manera de relacionarnos, al menos temporalmente, y nos ha vuelto un poco paranoicos. Por internet puedes encontrar mil historias sobre el origen de este…
Ya hemos hablado anteriormente sobre lo importante que es cuidar la alimentación para rendir en los entrenamientos, y también sobre lo necesario que es un día de descanso activo para dejar que tu cuerpo se recupere de todo el ejercicio realizado. Pero hoy, vamos a hablaros de algo que cierra este ciclo para ser un…
