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Shaka CrossFit | box de crossfit en Madrid

Entrena duro. Entrena en familia.

qué ofrecemos

Nuestras tarifas

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    PRUEBA SHAKA
    15 €
    Pago único
    • CrossFit, Hybrid, OPEN, Strength, TEAM WOD
    • 1 reserva
    • La descontamos si te apuntas
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    SHAKA BEGINNER
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    • CrossFit, Hybrid, Strength, TEAM WOD
    • 8 reservas mensuales
    • Incluye 2 reservas de OPEN al mes
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    SHAKA INTERMEDIATE
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    • CrossFit, Hybrid, Strength, TEAM WOD
    • 12 reservas mensuales
    • Incluye 4 reservas de OPEN al mes
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    SHAKA ILIMITADO
    120 €
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    • CrossFit, Hybrid, Strength, TEAM WOD
    • Reservas ilimitadas
    • Clases ilimitadas al mes, 1 clase por día: incluye OPEN ilimitado
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entrena con nosotros

horarios

1.800

atletas

0+

Clases/semana

0

Entrenadores principales

7

años en madrid río

El crossfit es un deporte de alta intensidad
capaz de mejorar fuerza, resistencia, movilidad y equilibrio
es versátil y puede adaptarse a cada nivel

El método

Más que un entrenamiento

Progresas con técnica, constancia y una carga adaptada a tu nivel. Entrenas con intensidad real sin sentirte fuera de lugar.

En cada sesión trabajamos fuerza, movilidad, resistencia y coordinación. El entrenador te ayuda a adaptar los ejercicios y la carga para que puedas entrenar a tu nivel desde el primer día.

Entrenamiento en Shaka CrossFit

Lo que hacemos

Nuestras clases

CrossFit

La clase madre: fuerza, gimnásticos y metcon en sesiones de una hora, escaladas al nivel de cada atleta.

Strength

Fuerza con barra: sentadilla, press y peso muerto. Practicas la técnica y progresas con una carga adaptada a tu nivel. Martes y jueves a las 19:00.

Hybrid

Combina fuerza y resistencia con ejercicios con carga, carrera, remo y ski. Una sesión para ganar fondo y preparar retos como HYROX.

OPEN

El box a tu disposición para trabajar tus debilidades, repetir el WOD o simplemente sumar volumen.

TEAM WOD

Entrenamiento por parejas o equipos. Os repartís los ejercicios y os turnáis para completar el WOD. Sábados a las 10:00 y a las 11:00.

Entrena a tu nivel

Shaka Ilimitado

120 € /mes
Clases ilimitadas al mes, 1 clase por día: incluye OPEN ilimitado

El equipo

Nuestros entrenadores

Claudio Aponcio, coach de Shaka CrossFit
Entrenador principal

Claudio Aponcio

conóceme
Jorge Gómez, coach de Shaka CrossFit
Entrenador

Jorge Gómez

conóceme

shaka journal

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