Ya hemos hablado anteriormente sobre lo importante que es cuidar la alimentación para rendir en los entrenamientos, y también sobre lo necesario que es un día de descanso activo para dejar que tu cuerpo se recupere de todo el ejercicio realizado. Pero hoy, vamos a hablaros de algo que cierra este ciclo para ser un…
La vitamina D es una de las cosas más importantes que nuestro cuerpo crea para nuestra salud, rendimiento y longevidad. A pesar de eso, muchos de nosotros simplemente no tenemos suficiente. Nuestro cuerpo produce vitamina D de forma natural usando la luz solar, pero en la actualidad pasamos mucho tiempo a cubierto, y el tiempo…
Ya se han terminado los Open de CrossFit, y en Shaka CrossFit estamos muy contentos con los resultados de todos nuestros atletas. El trabajo duro y el esfuerzo siempre tiene su recompensa, y no podíamos pedir una mejor actuación de nuestros deportistas. Puede que no estés contento con tus resultados, o que pienses que no…
La importancia de la música en el Crossfit es primordial, la sabia elección de cada género musical puede ayudar a mejorar los resultados. Para esta ocasión nos centramos en la intensidad del WOD y en cómo el techno puede funcionar como potenciador. Recientemente os hablábamos de la importancia de la música en el Crossfit y…
¡Ya están aquí! No queda nada para que empiece este evento anual que une a toda la comunidad del CrossFit, y en Shaka estamos muy emocionados de cumplir nuestros primeros Open con vosotros. Puede que acabes de empezar a practicar CrossFit y no sepas muy bien de qué te estamos hablando, o puede que no…
En Shaka CrossFit queremos convertirnos en un box de referencia donde practicar CrossFit en Madrid, y para eso no solo vale con tener unas buenas instalaciones, u ofrecer clases personalizadas a las necesidades de cada atleta. En Shaka CrossFit también creemos en la importancia de la educación como deportistas que cualquier persona que practique CrossFit…
Una de las prioridades es Shaka CrossFit es mejorar tu salud y bienestar físico, porque nada es más importante que sentirse bien con uno mismo. Tu cuerpo es una máquina perfectamente ensamblada que puedes preparar para que funcione como debe y rinda al 100% de su capacidad. Por eso, el ejercicio físico es de suma…
Si hay algo que queremos conseguir en Shaka CrossFit es ofreceros toda la información disponible para que seáis unos grandes atletas. Para mejorar tus marcas, no solo es necesario entrenar todos los días, sino que necesitas conocerte un poco mejor y así vencer todas tus barreras. Es por eso que en Shaka CrossFit queremos darte…
Estamos en el mes de junio, y a parte de celebrar la entrada del verano, también estamos celebrando el mes del orgullo gay. Si, este año se celebra durante todo un mes por ser el 50 aniversario de los disturbios de Stone Wall. Como en Shaka CrossFit somos muy de celebrar todo lo que nos hace…
Una de las razones por las que el CrossFit es tan adictivo es, principalmente, porque es un deporte que te lleva al límite y te permite medir tus capacidades para poder mejorarlas. Todos queremos alcanzar nuestras metas, subiendo el peso y mejorando nuestros tiempos, y nos esforzamos muy duro para que cada día que hacemos…
