El desayuno es una comida crucial para cualquier persona que practique CrossFit o cualquier otra actividad física. Es el primer alimento que ingresamos en nuestro cuerpo después de un largo período de ayuno durante la noche, por lo que es esencial para proporcionarle la energía necesaria para comenzar el día. Sin embargo, no cualquier desayuno…
Como te habrás dado cuenta si ya llevas un tiempo practicando CrossFit, tu cuerpo es sometido a una exigencia física muy elevada. A pesar de que siempre decimos que el CrossFit es un deporte que se adecua a tus necesidades y capacidades físicas, no deja de ser un entrenamiento de alta intensidad. Es de suma…
Superación. Esfuerzo. Compañerismo. FAMILIA. Todo esto demostraron nuestros atletas en su primera participación en la Survivor Race representando a Shaka CrossFit. Todos y cada uno de ellos probaron, no solo que son unos grandes deportistas, sino también unos magníficos compañeros. Cuando iniciamos esta familia hace ya tres años, una de nuestras metas era que descubrieseis…
Si, sabemos que ha sido un año atípico (de nuevo) y se ha visto reflejado en las navidades. Algunos, habéis tenido la suerte de pasar estas fiestas sin contagiaros. Otros, os ha tocado estar aislados por ser positivos. Pero todos hemos hecho lo mismo: disfrutar de la comida y la bebida típica en estas fechas….
Si quieres iniciarte en el CrossFit, o si lo has hecho hace poco, seguro que tienes un montón de dudas. Probablemente hayas empezado a leer un montón de información en internet, y preguntado su opinión a todo el que conoces. Si has hecho todo eso, enhorabuena: tendrás la cabeza hecha un lio. El CrossFit como…
Cerveza, barbacoa, noches sin dormir, mojitos en la playa… Todos abusamos de todo esto cuando nos vamos de vacaciones. Después de tantos meses trabajando duro, nos merecemos un descanso y no pensar en nada más que descansar y pasarlo bien. Ahora bien ¿Todos estos hábitos nos influyen a nuestra vuelta a la rutina? Sabéis que…
Estamos en junio, mes de la libertad, la igualdad, la aceptación y la dignidad. Este mes celebramos los 30 días del orgullo, y en Shaka CrossFit nos emociona ser parte de este movimiento tan especial y necesario en los tiempos que corren. Para nosotros, todo lo que representa la comunidad LGTBIQA+ (Lesbianas, Gays, Transexuales, Bisexuales, Intersexuales,…
En este post, volvemos a contar con la colaboración de Jorge Márquez, atleta de Shaka CrossFit, y uno de nuestros socios fundadores. Jorge está graduado en psicología, y durante las próximas semanas nos traerá varios temas que desarrollaremos en nuestro blog. ¡Disfruta de la lectura! Ambición por un cuerpo perfecto* Es muy habitual apresurarnos con…
Hoy hace exactamente un mes que me desperté con fiebre y dolor de cabeza. Llamé al médico, y tras explicarle los síntomas, se inició el protocolo. Me hicieron una prueba rápida de antígenos y di positivo en COVID-19. Tuve mucha suerte. Fui de esos afortunados que desarrolló síntomas leves durante varios días seguidos, pero en…
Un año más, en Shaka CrossFit estamos celebrando los Shaka CrossFit Games, y es para nosotros todo un orgullo ver cómo seguís igual de motivados, y como continuáis mejorando y demostrando todo lo que aprendéis día a día. A razón de esto, y cómo sabéis que nos gusta enseñaros nuevos aspectos de este deporte, hemos…
