25. Mar
Home WOD (25/03/2020)
FOR TIME (WARM-UP)
9 BURPEES
20 LUNGES
7 BURPEES
20 LUNGES
5 BURPEES
2′ PUPPY DOG
WOD: 3 X 21-15-9
DB SNATCH
BURPEE OVER THE DUMBBELL
Finish: Rest 4´ and repeat
nota: SON 3 WODS EN FORMATO 21-15-9 CON DESCANSOS DE 4` ENTRE WODS…(IR LO MAS RAPIDO POSIBLE QUE HAY MUCHO DESCANSO)
DB SNATCH=MOCHILA (LLENA CON TODA LA DESPENSA) Ground to overhead