31. Mar
Home WOD (31/03/2020)
AMRAP 5´(WARM-UP)
40 HIGH KNEES
5 WALK PUSH UP
10 AIR SQUATS
30” PLANK
EMOM (5 ROUNDS)
MAX REPS MOUNTAIN CLIMBERS
MAX REPS CHAIR DIPS
MAX REPS JUMP SQUAT
MAX REPS V-UPS
3′REST
NOTA:
5 rounds:
1’Max reps de cada movimiento
Al finalizar La Ronda descanso 3’
*para los mountains climbers la rodilla debe tocar el antebrazo… derecha + izquierda= 1 rep
* no puedo v ups/ escala a sit-ups