23. Mar
Home WOD (23/03/2020)
AMRAP 5´ (WARM-UP)
30 JUMPING JACKS
15 SIT UPS
10 AIR SQUATS
5 WALKOUT PUSH-UPS
WOD (TABATA)
HANDSTAND PUSH-UPS
SQUATS
DEADLIFT
TURKISH SIT UPS
FLUTTER KICKS
nota:
1: cada movimiento es 1 tabata
2: Un tabata consiste en 8 rondas de 20 seg de actividad y 10 segundos de descanso.
2: Un tabata consiste en 8 rondas de 20 seg de actividad y 10 segundos de descanso.