Home WOD (07/04/2020)
WOD A
AMRAP 8´
10 SQUATS (AÑADE PESO EN CADA RONDA/MOCHILA/CARGA A TU PAREJA )
10 STANDING GROUND-TO-SKY TOUCHES (TOCA EL SUELO Y EXTIENDE BUSCANDO EL TECHO)
10 ALTERNATING LUNGES
5 WALKOUT PUSH-UPS
SQUATS- LOADED OR UNLOADED
CUANDO EL RELOJ LLEGUE A 8:00 SEGUIR CON EL WOD B, WHEN THE RUNNING CLOCK REACHES 8:00, MOVE IMMEDIATELY WOD B…
WOD B
AMRAP 4´
10 HIGH KNEES (ELEVACIONES DE RODILLA)
10 SQUAT TUCK JUMPS (SQUAT MAS SALTO RODILLAS AL PECHO)
10 BURPEES
WHEN AMRAP FINISHED REST 4`
WOD C
6 ROUNDS
EVERY 2´
30 JUMPING JACKS
20 MOUNTAIN CLIMBERS
MAX REPS IN REMAINING TIME ALTERNATING JUMPING LUNGES
REST 1 MIN BETWEEN EACH ROUND.