Home WOD 02/05/2020
WOD A
EMOM 12′
MAX REPS HIGH KNEES
MAX REPS WALKOUT TO PUSHUP
1′ WALL SIT HOLD
MAX REPS JUMPING JACKS
PLANK AND TWIST
MAX REPS REVERSE LUNGE
WOD B
10 ROUNDS FOR TIME
400m RUN / 1’30» HIGH KNEES
15 THRUSTER
1′ REST
NOTA:
TRHUSTERS = CON MOCHILA/ MANCUERNA/ A UNA MANO A DOS MANOS… COMO QUERAIS.